Counseling, Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva, psicologia, musicoterapia

Benvenuto Settembre!

Buongiorno e buon lunedì! Benvenuto settembre! Il mese che da inizio a tutte le attività dell'anno, questo secondo me, è il momento per iniziare qualcosa di nuovo o rimodulare qualcosa di già esistente Voglio consigliarti due libri che potranno esserti utili per darti la carica giusta per iniziare l'anno con energia e voglia di guardarti… Continua a leggere Benvenuto Settembre!

Counseling, Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva, psicologia, musicoterapia

Quanto è importante sapere cosa si vuole nella vita?

Buongiorno e buon lunedì, ci siamo quasi, l’estate sta volgendo al termine e sta per iniziare un nuovo anno carico d’impegni. Una delle domande che mi sono fatta all’inizio del mio percorso Mindfulness, è stata: “è questa la vita che sognavi?” e la risposta inizialmente è stata “no!” ma ero molto confusa all’epoca, ero praticamente… Continua a leggere Quanto è importante sapere cosa si vuole nella vita?

Counseling, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva, psicologia, musicoterapia

Sono diventata l’Architetto della mia vita!

Ciao,Come procede la tua estate?Oggi vado dritta al punto…Essere una Mindfulness Coach o avere la valigia degli attrezzi di una Terapeuta, non significa essere sempre al top, i momenti “no” capitano, come ad ogni essere umano! L’importante, è viverli, accettarli senza giudicare noi stessi, a questo ci aiuta la Mindfulness:“ avere consapevolezza di sé prestando attenzione… Continua a leggere Sono diventata l’Architetto della mia vita!

Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva, psicologia, musicoterapia

“Chiediti se conta davvero il pensiero altrui su di te!”

Ciao, che bello ritrovarti qui! Ci penso molto in questo periodo, troppo spesso ci facciamo condizionare dai pensieri che gli altri hanno su di noi. Abbiamo dei progetti, degli obiettivi, dei sogni da realizzare, ma, non so se ti capita mai… a volte ti senti bloccata, insicura, non perché non sai qual è il prossimo… Continua a leggere “Chiediti se conta davvero il pensiero altrui su di te!”

Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva

Mi sono fatta condizionare troppe volte…

L'altro giorno stavo facendo un riepilogo della mia carriera musicale, oramai sono vent'anni che sono nell'ambiente musicale come professionista, ho iniziato in tenera età a cantare. Riflettevo sulla strada percorsa e su quanto tempo io abbia impiegato per essere la persona e l'artista che sono oggi, vado molto fiera del mio percorso, ma non ti… Continua a leggere Mi sono fatta condizionare troppe volte…

Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva

Hai mai sentito parlare delle Quattro finestre delle relazioni?

Buongiorno e buon inizio settimana! Spero tu abbia passato uno splendido Week - end. Se stai seguendo Pillole di Resilienza, saprai che gli ultimi due sabati del mese ci occupiamo di due temi diversi riguardanti la Crescita Personale, l'auto miglioramento ed il cambiamento radicale del nostro mind-set (forma mentis) riguardante i pensieri negativi. Lo scorso… Continua a leggere Hai mai sentito parlare delle Quattro finestre delle relazioni?

Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva

La Primavera è in arrivo!

 Come procede il tuo percorso verso la consapevolezza e la calma? Non so perché ma nella mia mente, è primavera ormai da un po', malgrado i capricci meteo di qualche settimana fa. Mi sveglio ogni mattina con il sole e vedo i mandorli in fiore e: anima, corpo e mente si rigenerano! Perché ho la… Continua a leggere La Primavera è in arrivo!

Crescita personale, Mindfulness, psicologia positiva

Un Nuovo anno alle porte…Cosa porti con te?

Questo 2020 sta finendo e non è stato per nulla semplice, per alcuni è stato più duro che per altri... Il covid ci ha messo e continua a metterci davvero a dura prova, ma se hai ascoltato l'ultimo episodio del mio podcast, saprai che ho parlato di un...chiamiamolo mantra potentissimo: "è successo Per me e… Continua a leggere Un Nuovo anno alle porte…Cosa porti con te?

Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva

Cos’è la Mindfulness e quali sono i suoi benefici?

Mindfulness significa essere consapevoli, pienamente e totalmente presenti in ciò che ci accade nel momento presente! Nella quotidianità la vita corre molto veloce, non ci rediamo conto che vivere proiettati nel futuro o nel passato ci porta a: Sprecare la vita che stiamo vivendo Perdere informazioni importanti Perdere esperienze e occasioni importanti Non sfruttare a… Continua a leggere Cos’è la Mindfulness e quali sono i suoi benefici?

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Quali sono i tuoi perché?

Ho passato molto tempo in questi giorni ad arrovellarmi il cervello, chiedendomi cosa volessi realmente dalla mia vita. Voglio dire: mi sono sposata, ho un marito amorevole, Sono imprenditrice nel settore musicale e nel settore della crescita personale… Ho tutto ciò che ho sempre desiderato… eppure la sensazione in questi giorni, è stata quella di… Continua a leggere Quali sono i tuoi perché?