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Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva, psicologia, musicoterapia

“Chiediti se conta davvero il pensiero altrui su di te!”

Ciao, che bello ritrovarti qui! Ci penso molto in questo periodo, troppo spesso ci facciamo condizionare dai pensieri che gli altri hanno su di noi. Abbiamo dei progetti, degli obiettivi, dei sogni da realizzare, ma, non so se ti capita mai… a volte ti senti bloccata, insicura, non perché non sai qual è il prossimo… Continua a leggere “Chiediti se conta davvero il pensiero altrui su di te!”

Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva

Mi sono fatta condizionare troppe volte…

L'altro giorno stavo facendo un riepilogo della mia carriera musicale, oramai sono vent'anni che sono nell'ambiente musicale come professionista, ho iniziato in tenera età a cantare. Riflettevo sulla strada percorsa e su quanto tempo io abbia impiegato per essere la persona e l'artista che sono oggi, vado molto fiera del mio percorso, ma non ti… Continua a leggere Mi sono fatta condizionare troppe volte…

Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva

Hai mai sentito parlare delle Quattro finestre delle relazioni?

Buongiorno e buon inizio settimana! Spero tu abbia passato uno splendido Week - end. Se stai seguendo Pillole di Resilienza, saprai che gli ultimi due sabati del mese ci occupiamo di due temi diversi riguardanti la Crescita Personale, l'auto miglioramento ed il cambiamento radicale del nostro mind-set (forma mentis) riguardante i pensieri negativi. Lo scorso… Continua a leggere Hai mai sentito parlare delle Quattro finestre delle relazioni?

Crescita personale, Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva

La Primavera è in arrivo!

 Come procede il tuo percorso verso la consapevolezza e la calma? Non so perché ma nella mia mente, è primavera ormai da un po', malgrado i capricci meteo di qualche settimana fa. Mi sveglio ogni mattina con il sole e vedo i mandorli in fiore e: anima, corpo e mente si rigenerano! Perché ho la… Continua a leggere La Primavera è in arrivo!

Crescita personale, Mindfulness, psicologia positiva

Un Nuovo anno alle porte…Cosa porti con te?

Questo 2020 sta finendo e non è stato per nulla semplice, per alcuni è stato più duro che per altri... Il covid ci ha messo e continua a metterci davvero a dura prova, ma se hai ascoltato l'ultimo episodio del mio podcast, saprai che ho parlato di un...chiamiamolo mantra potentissimo: "è successo Per me e… Continua a leggere Un Nuovo anno alle porte…Cosa porti con te?

Mindfulness, musicoterapia, psicologia positiva

Cos’è la Mindfulness e quali sono i suoi benefici?

Mindfulness significa essere consapevoli, pienamente e totalmente presenti in ciò che ci accade nel momento presente! Nella quotidianità la vita corre molto veloce, non ci rediamo conto che vivere proiettati nel futuro o nel passato ci porta a: Sprecare la vita che stiamo vivendo Perdere informazioni importanti Perdere esperienze e occasioni importanti Non sfruttare a… Continua a leggere Cos’è la Mindfulness e quali sono i suoi benefici?

Counseling, Mindfulness, musicoterapia, psicologia, musicoterapia

Quali sono i tuoi perché?

Ho passato molto tempo in questi giorni ad arrovellarmi il cervello, chiedendomi cosa volessi realmente dalla mia vita. Voglio dire: mi sono sposata, ho un marito amorevole, Sono imprenditrice nel settore musicale e nel settore della crescita personale… Ho tutto ciò che ho sempre desiderato… eppure la sensazione in questi giorni, è stata quella di… Continua a leggere Quali sono i tuoi perché?